Cuando una
persona entra en el mundo del Tai Chí,
sobre todo siendo de una cierta edad, cree que puede realizar los movimientos
de una manera sencilla, sin dificultad. De todas maneras ha sobrevivido muchos
años en esta sociedad y ahora es el momento de relajarse, ya sea porque está
jubilada, ya sea porque los avatares de la vida y del trabajo la obligan a
buscar un antídoto contra el estrés.
Comienza
la forma, en la que los movimientos de manos y pies se complica: mueve las
manos hacia dentro o hacia fuera con total simetría, si una mano va a la izquierda,
la otra, al mismo tiempo se dirige a la derecha; si una mano entra, la otra
entra. Si adelantas la mano derecha adelantas el pie izquierdo (algo tan
natural como cuando caminamos). Pero las cosas se pueden ir complicando y
aquellos movimientos simétricos van dando paso a otros que no lo son tanto: las
manos juntas en la dirección de las agujas del reloj y luego al contrario,
levantar mano izquierda con pie del mismo lado, abrir el pie derecho moviendo
el cuerpo hacia la izquierda,….. Muchos terminan abandonando pensando que son
malos para este tipo de movimientos tan dispares y asimétricos, no lo han hecho
en su vida y ahora se desaniman porque no lo logran, abandonando la escuela,
decepcionados.
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| ¿Predominio de un lado del cuerpo sobre el otro? no siempre |
En
estos momentos es cuando aparece el monitor/profesor para ayudarle con reglas
nemotécnicas a avanzar, no solamente en el taichí, sino en concienciarlo de que
estos movimientos le son nuevos y hay que trabajarlos con paciencia y de forma
contínua. No se es malo practicando Tai Chi, solamente hay que realizar los
movimientos desgranados, repetirlos con imágenes que ayuden a sostenerlos en la
memoria y, finalmente, automatizarlos.
Cuando un
futuro alumno llega a nuestra escuela debemos saber las lesiones y dificultades
físicas que mermarán sus movimientos, de eso se encarga el médico. Pero
cuestiones como la lateralidad debemos saberlas detectar como profesores ya que
la orientación es uno de los principios más importantes en el Tai Chi.
La lateralidad es el predominio funcional de un
lado del cuerpo sobre el otro, determinado por la supremacía que un hemisferio
cerebral ejerce sobre el otro a
través de la experiencia con el propio entorno. Es importante que este dominio
sea espontáneo y nunca forzado
El proceso por el que se desarrolla la
lateralidad es importante para el
aprendizaje de la lectoescritura, la completa madurez del lenguaje, la
orientación espacial, movimientos que exigen diferenciación entre ellos,... Si una
persona no tiene plena conciencia de su lado derecho o izquierdo jamás podrá
proyectar al exterior su lateralidad.
Debemos saber
cuál es la dominancia lateral de cada alumno en cuanto a mano, pie, ojo y oído.
Para ello podemos utilizar diferentes movimientos y situaciones en las que
podamos descubrir junto con el alumno cuáles son sus dominancias. También
podemos aplicar el test de Harris sobre dominancia lateral. Nos sorprenderemos
de la cantidad de personas que descubren con el Tai Chi problemas de
lateralidad que ni siquiera conocían.
Un poco de información:
- Lateralidad homogénea.- Cuando mano, pie, ojo y oído ofrecen una dominancia en el mismo
lado ya sea en el lado derecho (diestro) o izquierdo (zurdo).
- Lateralidad cruzada.- Cuando existe una lateralidad distinta de la manual para pies,
ojos u oídos (por ejemplo mano derecha dominante con dominio del ojo
izquierdo).
- Lateralidad contrariada.- El individuo ha invertido en algún o algunos miembros su
tendencia natural (por ejemplo niño zurdo que se le ha forzado ha aprendido a
escribir con la derecha).
- Lateralidad mixta.- Se presenta una heterogeneidad en alguna o todas las
lateralidades (por ejemplo algunas actividades se realizan con una mano y otras
con la contraria).
- Ambidextrismo.- Señala a aquellos sujetos que son igualmente hábiles con
cualquiera de las dos partes del cuerpo (derecha-izquierda) para efectuar
algunas actividades.
Para poder
ayudar a estos alumnos debemos trabaja a través del Pakua, de los grados y
ángulos que contiene una circunferencia, incluyendo ángulos rectos, agudos de
45º, orientaciones diagonales; sentido de las agujas del reloj o al contrario,
imágenes que sostengan el movimiento, conocer la izquierda y la derecha en su cuerpo
y en el otro (en espejo),…
Larga vida y mucha suerte.
Imagen tomada de: www.123colorear.com
